O Treinamento Funcional é um método eficaz que desenvolve força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade. Através de movimentos naturais e do peso do próprio corpo, dispensa máquinas fixas e torna o treino acessível a todas as idades e níveis. Exercícios integrados, utilizando equipamentos livres como halteres, cordas, kettlebells, barras e bolas, aprimoram a postura, a coordenação motora e o condicionamento cardiorrespiratório, além de reduzir lesões e dores.

 

Obtenha definição, aumente a autoestima e alcance um corpo saudável e equilibrado. Além disso, o treino melhora a mobilidade e reduz lesões promovendo bem-estar e vida.

​

• Conheça o Sensei Ian Ikeda​

​

​